खांसी से राहत के लिए कमल की जड़ का उपयोग कैसे करें

कमल की जड़ से खांसी से राहत कैसे पाएं: पारंपरिक आहार चिकित्सा और आधुनिक शोध का संयोजन

हाल ही में, मौसमी बदलावों और इन्फ्लूएंजा की उच्च घटनाओं के साथ, खांसी से राहत देने वाली आहार चिकित्सा इंटरनेट पर गर्म विषयों में से एक बन गई है। एक पारंपरिक औषधीय और खाद्य सामग्री के रूप में, कमल की जड़ ने फेफड़ों को नम करने और खांसी से राहत देने के अपने प्रभाव के लिए बहुत ध्यान आकर्षित किया है। यह लेख खांसी से राहत के लिए कमल की जड़ के सिद्धांतों और तरीकों का विश्लेषण करने के लिए पिछले 10 दिनों के गर्म डेटा और वैज्ञानिक आधार को संयोजित करेगा।

1. इंटरनेट पर एंटीट्यूसिव विषयों की लोकप्रियता का विश्लेषण (पिछले 10 दिन)

2. कमल की जड़ से खांसी दूर करने का वैज्ञानिक सिद्धांत

1.पोषण संरचना विश्लेषण: कमल की जड़ बलगम प्रोटीन, विटामिन सी (प्रति 100 ग्राम 44 मिलीग्राम) और आहार फाइबर से भरपूर होती है, जो श्वसन श्लेष्म की सूजन से राहत दिला सकती है।

2.पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत: "मटेरिया मेडिका का संग्रह" रिकॉर्ड करता है कि कमल की जड़ "शरीर में तरल पदार्थ पैदा करती है और खांसी से राहत देती है, रक्त को ठंडा करती है और रक्त ठहराव को दूर करती है", और विशेष रूप से सूखी खांसी और गर्म खांसी के लक्षणों के लिए उपयुक्त है।

3.आधुनिक शोध: 2022 में, पत्रिका "फूड साइंस" ने बताया कि कमल की जड़ पॉलीसेकेराइड में सूजन-रोधी प्रभाव होता है और यह IL-6 जैसे सूजन कारकों के स्तर को कम कर सकता है।

3. अनुशंसित व्यावहारिक खांसी के नुस्खे

4. सावधानियाँ एवं वर्जनाएँ

1.शारीरिक फिटनेस: प्लीहा और पेट की कमी वाले लोगों को कमल की जड़ को पकाने और इसे कच्चा खाने से बचने की सलाह दी जाती है।

2.लक्षण भेद: वायु-सर्दी (सफ़ेद कफ) के कारण होने वाली खांसी को अदरक के साथ मिलाया जाना चाहिए, जबकि वायु-गर्मी (पीले कफ) के कारण होने वाली खांसी को भिक्षु फल के साथ जोड़ा जा सकता है।

3.दवा पारस्परिक क्रिया: थक्कारोधी दवाएं लेने वाले लोगों को इसके सेवन पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है, क्योंकि कमल की जड़ में विटामिन K होता है।

5. नेटिज़न अभ्यास प्रतिक्रिया आँकड़े

6. विशेषज्ञ की सलाह

बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के प्रोफेसर वांग ने बताया: "कमल की जड़ आहार चिकित्सा हल्की खांसी के लिए उपयुक्त है। यदि बुखार और शुद्ध कफ जैसे लक्षण होते हैं, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार लेना चाहिए। खांसी से राहत के लिए गुलाबी कमल की जड़ (जो पकने पर सड़ने में आसान होती है) चुनने की सिफारिश की जाती है, और कुरकुरी कमल की जड़ तलने के लिए अधिक उपयुक्त होती है।"

हाल के शोध में यह भी पाया गया है कि कमल की जड़ की त्वचा में पॉलीफेनोल्स में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। इसे छिलके सहित धोने और पकाने की सलाह दी जाती है, लेकिन आपको प्रदूषण के बिना उगाई गई कमल की जड़ों को चुनने पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

प्राकृतिक उपचारों के प्रति दीवानगी के साथ, एक पारंपरिक घटक, कमल की जड़ को आधुनिक पोषण अनुसंधान के माध्यम से एक नया जीवन मिल रहा है। हालाँकि, यह याद दिलाना चाहिए कि कोई भी आहार उपचार पद्धति पेशेवर चिकित्सा सलाह का स्थान नहीं ले सकती। यदि खांसी 2 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो आपको चिकित्सकीय जांच करानी चाहिए।