टमाटर कैसे खाएं

विदेशी टमाटर कैसे खाएं: पिछले 10 दिनों में गर्म विषयों और उन्हें खाने के रचनात्मक तरीकों की एक व्यापक सूची

गर्मियों में एक लोकप्रिय फल और सब्जी के रूप में, विदेशी टमाटर (जिन्हें चेरी टमाटर और चेरी टमाटर के रूप में भी जाना जाता है) की हाल ही में सोशल प्लेटफॉर्म और ई-कॉमर्स चैनलों पर तेजी से चर्चा हुई है। यह लेख आपके लिए नवीनतम ट्रेंडी विदेशी टमाटर उपभोग गाइड को संकलित करने के लिए पिछले 10 दिनों में संपूर्ण इंटरनेट से हॉटस्पॉट डेटा को जोड़ता है।

1. संपूर्ण नेटवर्क में विदेशी टमाटर लोकप्रियता डेटा का अवलोकन (6.15-6.25)

2. खाने के लोकप्रिय तरीकों की रैंकिंग

3. इंटरनेट मशहूर हस्तियों के साथ कैसे खाना चाहिए, इस पर विस्तृत ट्यूटोरियल

1. जमे हुए टमाटर जो पूरे इंटरनेट पर लोकप्रिय हैं
टमाटरों को धोकर सुखा लीजिए और 4 घंटे के लिए फ्रीज में रख दीजिए. इनका स्वाद प्राकृतिक बर्फ के गोले जैसा होता है। डॉयिन डेटा से पता चलता है कि इस विषय पर वीडियो पर पसंद की औसत संख्या 50,000 से अधिक है। नेटिज़न्स ने टिप्पणी की: "आइसक्रीम से अधिक स्वास्थ्यवर्धक" और "ग्रीष्मकालीन रक्षक"।

2. क्रिएटिव टमाटर ब्लैक प्लम
ताजे टमाटरों को टुकड़ों में काटें और बेर के टुकड़े डालें, फ्रिज में रखें और 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें। ज़ियाहोंगशु के प्रासंगिक नोट्स से पता चलता है कि इस पद्धति की हालिया संग्रह मात्रा में 180% की वृद्धि हुई है। मुख्य बात यह है कि झिंजियांग ब्लैक प्लम को चुनने का प्रभाव बेहतर है।

3. तेल में भूमध्यसागरीय शैली के टमाटर
कम तापमान (120℃/90 मिनट) पर जैतून के तेल के साथ धीरे-धीरे भूनें, लहसुन की कलियाँ और मेंहदी डालें। खाद्य ब्लॉगर्स द्वारा किए गए परीक्षणों से पता चलता है कि इस तरह से उपचारित टमाटरों की विटामिन सी अवधारण दर ताजे टमाटरों की तुलना में 83% तक पहुंच सकती है।

4. पोषण विशेषज्ञों से सलाह

चाइना एग्रीकल्चरल यूनिवर्सिटी के नवीनतम शोध से पता चलता है कि टमाटर को उचित रूप से गर्म करने के बाद, लाइकोपीन की जैव उपलब्धता तीन गुना बढ़ सकती है, और इसे प्रति सप्ताह 300-500 ग्राम उपभोग करने की सलाह दी जाती है।

5. खरीदारी और भंडारण गाइड

1. चमकीले हरे डंठल और चिकनी त्वचा वाले फलों को प्राथमिकता दी जाती है।
2. रेफ्रिजेरेटेड भंडारण के लिए, नमी को रोकने के लिए इसे किचन पेपर में लपेटें।
3. जमने पर इसका स्वाद 2 महीने तक बरकरार रखा जा सकता है.
4. हाल के ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म डेटा से पता चलता है कि शेडोंग उत्पादन क्षेत्रों में छोटे टमाटरों की मिठास आम तौर पर 8.2 से ऊपर है

निष्कर्ष:एक पौष्टिक और दिलचस्प सामग्री के रूप में, टमाटर सोशल मीडिया के प्रसार के माध्यम से नई जीवन शक्ति प्राप्त कर रहा है। खाने के इन लोकप्रिय तरीकों को आज़माते समय, अपने व्यक्तिगत संविधान के आधार पर सीमित मात्रा में खाना याद रखें। पेट में अत्यधिक एसिड वाले लोगों को खाली पेट जमे हुए टमाटर खाने से बचने की सलाह दी जाती है।