पुरुषों को गर्मियों में अपने गुर्दे का पोषण करने के लिए क्या खाना चाहिए

गर्मियों में पुरुषों को अपने गुर्दे का पोषण करने के लिए क्या खाना चाहिए? 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय विषयों का विश्लेषण

उच्च गर्मियों के तापमान के आगमन के साथ, पुरुषों के स्वास्थ्य का विषय एक बार फिर से इंटरनेट पर गर्म चर्चाओं का ध्यान केंद्रित हो गया है। पिछले 10 दिनों में, "ग्रीष्मकालीन पुरुष स्वास्थ्य देखभाल" और "किडनी-टोनिफाइंग डाइट थेरेपी" जैसे कीवर्ड की खोज मात्रा में 35%की वृद्धि हुई है। यह लेख पुरुष पाठकों को एक वैज्ञानिक और व्यावहारिक गर्मियों के गुर्दे-टोनिफाइंग आहार योजना के साथ प्रदान करने के लिए पूरे नेटवर्क में गर्म डेटा को जोड़ता है।

1। पूरे नेटवर्क में समर किडनी पोषण विषयों की लोकप्रियता का विश्लेषण

2। गर्मियों में गुर्दे के पोषण के लिए पांच सेलिब्रिटी खाद्य सामग्री

पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा हाल ही में लाइव प्रसारण साझाकरण और आधिकारिक मीडिया सामग्री के अनुसार, निम्नलिखित अवयवों ने गर्मियों में गुर्दे के पोषण में उच्चतम सिफारिश दर प्राप्त की है:

3। तीन लोकप्रिय किडनी-टोनिंग व्यंजनों

1।ब्लैक बीन अखरोट दलिया: डौयिन को 2 मिलियन से अधिक के साथ नाश्ते की योजना पसंद है। काली बीन्स को 6 घंटे पहले से भिगोने की आवश्यकता होती है, और अखरोट की गुठली के साथ उबला जाता है, जो पौधे के प्रोटीन और ट्रेस तत्वों में समृद्ध होता है।

2।ठंडा यम और लकड़ी का कान: Xiaohongshu में 150,000 बार संग्रह के साथ एक ताज़ा पकवान है। यह कटा हुआ है और काले कवक के साथ ब्लैंच किया जाता है और जब आप गर्मियों में भूख खो देते हैं तो खाने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त होता है।

3।शहतूत वुल्फबेरी चाय: वेइबो पर 100 मिलियन से अधिक की रीडिंग वॉल्यूम के साथ हेल्थ टी ड्रिंक, 10 सूखे शरारती + 20 वोल्फबेरी की गोलियां, 80 ℃ पर गर्म पानी में पीसा, और पानी को 3-4 बार फिर से भरना।

4। विशेषज्ञों की विशेष अनुस्मारक

1। गर्मियों में किडनी पोषण पर ध्यान दें"सफाई और फिर से भरना" सिद्धांत, अत्यधिक गर्म और शुष्क सामग्री से बचें, जैसे कि हिरण एंटलर और दालचीनी, आदि की अत्यधिक खपत, जो इग्निशन के लक्षणों को बढ़ा सकती है।

2। अलग -अलग संविधानों को अलग तरीके से पूरक करने की आवश्यकता है: यदि यिन की कमी संविधान (गर्मी और रात के पसीने से डरता है), तो ट्रेमेला और लिली का चयन करना उचित है; यदि यांग की कमी संविधान (ठंड और थकान से डर) मटन और झींगा के लिए उपयुक्त है।

3। गुर्दे का पोषण करने का सबसे अच्छा समय: गर्मियों में17: 00-19: 00(किडनी मेरिडियन की वर्तमान अवधि में), किडनी पर बोझ बढ़ाने के लिए देर रात टॉनिक से बचें।

5। क्यूए चयन को इंटरनेट पर गर्म रूप से चर्चा की जाती है

गर्मियों में गुर्दे का पोषण करने के लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हैआहार + काम और आराम + व्यायाम3 डी कंडीशनिंग। यह अनुशंसा की जाती है कि पुरुष मित्र हर दिन 7 घंटे की नींद सुनिश्चित करें, दोपहर में ज़ोरदार व्यायाम से बचें, और मौसम के लिए अधिक ताजा सामग्री खाएं। यदि कमर और घुटनों में निरंतर व्यथा और रात में लगातार पेशाब जैसे लक्षण होते हैं, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार की तलाश करनी चाहिए।