गर्भपात के बाद मुझे क्या खाना चाहिए?

शीर्षक: गर्भपात के बाद आपको क्या खाना चाहिए? ——इंटरनेट पर 10 दिनों के चर्चित विषय और वैज्ञानिक आहार मार्गदर्शिका

हाल ही में (पिछले 10 दिनों में), "गर्भपात के बाद आहार" सोशल मीडिया और स्वास्थ्य मंचों पर एक गर्म विषय बन गया है। कई महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित हैं कि वैज्ञानिक आहार के माध्यम से शारीरिक सुधार को कैसे बढ़ावा दिया जाए। यह लेख गर्भपात के बाद आपके लिए आहार संबंधी सावधानियों और अनुशंसित व्यंजनों को सुलझाने के लिए इंटरनेट पर हॉट-स्पॉट चर्चाओं और चिकित्सा सलाह को जोड़ता है।

1. पूरे नेटवर्क में हॉट स्पॉट के आँकड़े (पिछले 10 दिन)

2. गर्भपात के बाद आहार सिद्धांत

1.प्रोटीन अनुपूरक: एंडोमेट्रियल मरम्मत को बढ़ावा देना, 60-80 ग्राम के दैनिक सेवन की सिफारिश की जाती है।
2.लौह और रक्त का पूरक: जानवरों का लीवर, लाल मांस आदि एनीमिया को रोक सकते हैं।
3.विटामिन अनुपूरक: विटामिन सी और ई एंटीऑक्सीडेंट और घाव भरने में मदद करते हैं।
4.ठंडे और मसालेदार भोजन से बचें: जलन और संक्रमण का खतरा कम करता है।

3. अनुशंसित भोजन सूची

चौथे और तीसरे दिन के लिए संदर्भ व्यंजन

5. ध्यान देने योग्य बातें

1. सर्जरी के बाद पहले 3 दिनों में, आपको मुख्य रूप से गर्म और नरम भोजन खाना चाहिए, और धीरे-धीरे अपने नियमित आहार पर लौटना चाहिए।
2. जिनसेंग और लोंगन जैसे रक्त-सक्रिय करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें (जो आसानी से रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं)।
3. हर दिन 1500-2000 मिलीलीटर पानी पिएं, लेकिन बर्फ का पानी पीने से बचें।
4. यदि आपको लगातार पेट में दर्द या बुखार है, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार लेने की आवश्यकता है।

6. विशेषज्ञ की सलाह

बीजिंग प्रसूति एवं स्त्री रोग अस्पताल के डॉ. झांग ने बताया: "गर्भपात के बाद आहार का पालन किया जाना चाहिएहल्का और पौष्टिक, कदम दर कदमपर्याप्त आराम सुनिश्चित करते हुए सिद्धांत। मल्टीविटामिन सप्लीमेंट लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन रक्त-सक्रिय करने वाली चीनी दवा खुद लेने से बचें। "

वैज्ञानिक आहार कंडीशनिंग के माध्यम से, बुनियादी पुनर्प्राप्ति आमतौर पर 2-4 सप्ताह में प्राप्त की जा सकती है। यदि आपकी शारीरिक बनावट विशेष या जटिलताएं हैं, तो अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार अपनी आहार योजना को समायोजित करना सुनिश्चित करें।