तैराकी के लिए उपयुक्त गहराई क्या है?

तैराकी के लिए उपयुक्त गहराई क्या है? ——पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषयों का विश्लेषण

गर्मियां आते ही, तैराकी एक स्वस्थ व्यायाम का रूप बन गया है जो लोगों का ध्यान आकर्षित करता है। पिछले 10 दिनों में, तैराकी सुरक्षा और पानी की गहराई के चयन के विषयों ने प्रमुख सामाजिक प्लेटफार्मों और समाचार मीडिया पर गर्म चर्चाओं को जन्म दिया है। यह आलेख आपको तैराकी के पानी की गहराई के लिए वैज्ञानिक मानकों और सुरक्षा अनुशंसाओं का विस्तृत विश्लेषण प्रदान करने के लिए संपूर्ण इंटरनेट से हॉटस्पॉट डेटा को जोड़ता है।

1. इंटरनेट पर तैराकी से संबंधित चर्चित विषयों के आँकड़े (पिछले 10 दिन)

2. विभिन्न परिदृश्यों में अनुशंसित जल गहराई मानक

3. पानी की गहराई के चयन के लिए तीन मुख्य सिद्धांत

1.क्षमता मिलान सिद्धांत: विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के नवीनतम दिशानिर्देशों के अनुसार, गैर-पेशेवर तैराकों को ऐसा क्षेत्र चुनना चाहिए जहां पानी की गहराई उनकी ऊंचाई की 60% से अधिक न हो। यानी जो लोग 1.7 मीटर लंबे हैं उन्हें लगभग 1 मीटर पानी की गहराई में अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।

2.गतिविधि प्रकार के सिद्धांत: डेटा से पता चलता है कि डूबने की लगभग 73% दुर्घटनाएँ गैर-तैराकी क्षेत्रों में होती हैं। यदि गोताखोरी गतिविधियाँ की जाती हैं, तो पानी की गहराई ≥3 मीटर होनी चाहिए; वॉटर एरोबिक्स 1.2-1.4 मीटर की अनुशंसा करता है।

3.पर्यावरण अनुकूलन सिद्धांत: प्राकृतिक जलस्रोतों और स्विमिंग पूल के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं। नदियों और झीलों में अंतर्धारा और पानी के तापमान में बदलाव जैसे कारकों के कारण, वास्तविक सुरक्षित पानी की गहराई स्विमिंग पूल मानक से 20% -30% कम होनी चाहिए।

4. हाल की गर्म घटनाओं पर चेतावनियाँ

सीसीटीवी समाचार के अनुसार, जून के मध्य में हुई तीन डूबने की दुर्घटनाओं में से दो सीधे तौर पर पानी की गहराई को मापने में त्रुटियों से संबंधित थीं। विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक:

5. पेशेवर संगठनों की सिफारिशों का सारांश

चीनी तैराकी संघ द्वारा जारी नवीनतम "सार्वजनिक तैराकी सुरक्षा दिशानिर्देश" पर जोर दिया गया है:

- सार्वजनिक स्विमिंग पूल में साफ पानी की गहराई के संकेत होने चाहिए (हर 5 मीटर पर एक संकेत लगाने की सिफारिश की जाती है)

- पारिवारिक स्विमिंग पूल की डिजाइन गहराई 1.5 मीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए

- खुले पानी में तैराकी के लिए उच्च दृश्यता वाली उछाल सहायता की आवश्यकता होती है

अमेरिकन रेड क्रॉस "1:10 पर्यवेक्षण अनुपात" की अनुशंसा करता है, अर्थात प्रत्येक 10 तैराकों के लिए कम से कम एक लाइफगार्ड, और पर्यवेक्षण क्षेत्र 200 वर्ग मीटर से अधिक नहीं होना चाहिए।

निष्कर्ष

तैराकी के पानी की गहराई की वैज्ञानिक पसंद के लिए व्यक्तिगत कौशल, गतिविधि उद्देश्यों और पर्यावरणीय विशेषताओं पर व्यापक विचार की आवश्यकता होती है। हाल की कई सुरक्षा घटनाएं हमें याद दिलाती हैं कि पानी में मौज-मस्ती का आनंद लेते समय, हमें "अपनी क्षमताओं के भीतर कार्य करना, पेशेवर मार्गदर्शन और पर्याप्त सुरक्षा" के तीन सिद्धांतों का पालन करना चाहिए। तैराकी से पहले एक पेशेवर संगठन के माध्यम से क्षमता मूल्यांकन कराने और गतिविधियों के लिए एक योग्य और सुरक्षित स्थान चुनने की सिफारिश की जाती है।