गर्भवती महिलाओं को सर्दी-खांसी होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?

गर्भवती महिलाओं को सर्दी-खांसी होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?

गर्भवती महिलाओं को सर्दी और खांसी के दौरान अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है, न केवल संतुलित पोषण सुनिश्चित करने के लिए, बल्कि गंभीर लक्षणों या भ्रूण के स्वास्थ्य को प्रभावित करने से भी बचने के लिए। सर्दी और खांसी से पीड़ित गर्भवती महिलाओं के लिए आहार संबंधी वर्जनाएं और संबंधित सुझाव निम्नलिखित हैं, जिन पर पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है। सामग्री आधिकारिक चिकित्सा सामग्रियों और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है।

1. उन खाद्य पदार्थों की सूची जिनसे गर्भवती महिलाओं को सर्दी या खांसी होने पर परहेज करना चाहिए

2. सर्दी और खांसी वाली गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थ

3. विशेष सावधानियां

1.दवा मतभेद: अपने आप से मिश्रित सर्दी की दवाएँ लेने से बचें, विशेष रूप से वे जिनमें स्यूडोएफ़ेड्रिन, कोडीन और अन्य तत्व हों, और अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना सुनिश्चित करें।

2.एलर्जी का खतरा: सावधानी के साथ लोक उपचार आज़माएं, जैसे सिचुआन क्लैम और स्टूड नाशपाती, क्योंकि कुछ गर्भवती महिलाओं को सामग्री से एलर्जी हो सकती है।

3.पोषण की दृष्टि से संतुलित: सर्दी के दौरान, आपको अभी भी प्रोटीन और विटामिन का सेवन सुनिश्चित करना होगा। आप अंडे, दुबला मांस और ताज़ी सब्जियाँ कम मात्रा में खा सकते हैं (पकने और नरम होने तक पकाएँ)।

4.शरीर के तापमान की निगरानी: यदि बुखार 38.5℃ से अधिक बना रहता है या खांसी बिगड़ जाती है, तो आपको निमोनिया जैसी जटिलताओं से बचने के लिए समय पर चिकित्सा उपचार लेने की आवश्यकता है।

4. नेटिज़न्स के लोकप्रिय प्रश्न और उत्तर

5. विशेषज्ञ की सलाह

1.गैर-दवा उपचारों को प्राथमिकता दें: नमक के पानी से गरारे करना और भाप लेना जैसे शारीरिक तरीकों से लक्षणों से राहत मिल सकती है।

2.आराम की गारंटी: अत्यधिक परिश्रम और स्थिति की गंभीरता से बचने के लिए दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लें।

3.पर्यावरण विनियमन: घर के अंदर आर्द्रता 50%-60% रखें और नियमित रूप से हवा दें।

4.लक्षण अभिलेख: खांसी की आवृत्ति और थूक के गुणों में परिवर्तन को रिकॉर्ड करें, और परामर्श के दौरान विस्तृत चिकित्सा इतिहास प्रदान करें।

अंत में, हम गर्भवती महिलाओं को याद दिलाते हैं कि सर्दी और खांसी के दौरान सभी आहार और दवाएं प्रसूति विशेषज्ञों के मार्गदर्शन पर आधारित होनी चाहिए, और ऑनलाइन लोक उपचार पर भरोसा नहीं करना चाहिए। वैज्ञानिक कंडीशनिंग के माध्यम से, अधिकांश सर्दी के लक्षणों से 1 सप्ताह के भीतर राहत मिल सकती है। यदि वे बने रहते हैं, तो आपको अन्य श्वसन रोगों के प्रति सचेत रहने की आवश्यकता है।