यदि महिलाओं की प्लीहा और गुर्दे ख़राब हैं तो उन्हें कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए?

यदि महिलाओं की प्लीहा और गुर्दे ख़राब हैं तो उन्हें कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए?

Deficiency of the spleen and kidneys is a common physical problem in traditional Chinese medicine, which mainly manifests as fatigue, soreness of waist and knees, loss of appetite, irregular menstruation and other symptoms. आहार शारीरिक फिटनेस में सुधार कर सकता है और प्लीहा और गुर्दे की कार्यक्षमता को बढ़ा सकता है। The following are dietary suggestions for women with spleen and kidney deficiency, compiled based on the hot health topics on the Internet in the past 10 days.

1. प्लीहा और गुर्दे की कमी के सामान्य लक्षण

प्लीहा और गुर्दे की कमी वाली महिलाएं आमतौर पर निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करती हैं:

2. अनुशंसित खाद्य पदार्थ जो प्लीहा और गुर्दे को पोषण देते हैं

तिल्ली और गुर्दे की कमी वाली महिलाओं के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ दैनिक उपभोग के लिए उपयुक्त हैं:

3. आहार चिकित्सा के लिए सिफ़ारिशें

लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों को मिलाकर, निम्नलिखित आहार उपचार प्लीहा और गुर्दे की कमी वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं:

4. आहार संबंधी सावधानियाँ

प्लीहा और गुर्दे की कमी वाली महिलाओं को अपने आहार में निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए:

5. ज्वलंत विषयों पर आधारित स्वास्थ्य सलाह

हाल के गर्म स्वास्थ्य विषयों में, कई विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि "आहार चिकित्सा औषधीय पूरक से बेहतर है।" Women with spleen and kidney deficiency can improve their physique through long-term dietary conditioning, combined with moderate exercise (such as yoga, Baduanjin) and regular work and rest, for better results.

In short, women with spleen and kidney deficiency should pay attention to dietary conditioning, choose foods that warm and nourish the spleen and kidneys, and avoid bad eating habits. कुछ समय तक जारी रखने के बाद, आपकी शारीरिक फिटनेस में धीरे-धीरे सुधार होगा और आपकी ऊर्जा अधिक प्रचुर होगी।